日に日に暖かくなってきて、外で過ごすことが気持ちのよい季節になってきましたね〜。４月から始まった新しい生活にも慣れ、「５月病」という言葉が聞こえはじめるのもそろそろかもしれません。気持ちのいい気候と裏腹に、気分が落ち込みやすくなるのもこの季節かもしれません。無意識に隠しておいた解決されなかった感情が、むくむくと芽を出し、活動を始める感じでしょうか（笑）。この辺で、自分の内側を再度チェックしてみませんか？
　５月の「５」という数字は、「４」の安定性が崩れる数字です。今まで自分を守ってきた、いろんなもの、例えば、意心地の良い場所、意心地の良い価値観などなどが揺さぶられるのです。すべてのものが常に変化しています。さらなる成長に向けて。
ここで、今、自分の周りを見渡してみてください。自分を意心地よくさせてくれているように見えて、実は世界を狭めているようなものはありませんか？私達が自分を守ろうとする時、そこには必ず、不安や恐れがあります。そして、その恐れは過去に受けた傷からきていることが多いのです。
　自分の中の恐れと向き合うことは辛いことかもしれません。嫌な自分を見つめることですから・・・その時に大切なことは、自分に対して思いやりを持ち、決して裁かないこと。ありのままの自分を愛することです。先日、東京であったマイク・ブースの「リスニング・トゥ・ザ・スター」のコースに参加して、頂いた大天使カマエルの詩をここで紹介したいと思います。

「私は自分を愛します」 私はありのままの自分を愛します。 何も変える必要はありません。 私はありのままの自分を愛します。s 何も直すものはありません。 私は美しく、最高の自分でいることができます。 そして私はただありのままの自分を愛します。 私はありのままのあなたを愛します。 あなたは何も変える必要はありません。 私が自分の中で愛を感じるとき、 あなたを愛することが容易です。 涙の背後に、あなたの怒りと恐れの背後に、 私にはあなたの輝く星が見えます。s そして、わたしはただあなたのありのままを愛します。 私は世界のありのままを愛します。 なぜなら、私がジャッジしているものはすべて、 まさに私と同じような人がしていることが 私にははっきり見えるからです。 愛だけがもたらすことができる 地上の平和の日が訪れるまで、 私はすべてを愛することで、 その平和が育つ助けをするでしょう。 私はありのままの自分を愛します。 そして私はこれからも成長していきたい。 外側の変化がやってくるのは、 私は美しく、最高の自分でいることができることを 自分の内側で深く知ったときです。 そして私はただありのままの自分を愛します。

自分を含めて、みなさんが深いところで自分自身を受け入れ、平和の中で、自分を信頼し、愛し、そして、自分らしくハートから愛を表現していけますように・・・
私も、いろんな出来事に揺さぶられながらも、また、このシンプルで大切なこと、「自分をありのまま愛すること」を深く落としこんでいきたいと思っています。感情は常に揺れています。毎日、お天気が変わるように・・・でも、雨降りの日でも、厚い雲の上には変わらない青空・太陽があることを思い出していきましょう！！雨降りも味わって、いろんなことを味わって、疲れたら休んで・・・螺旋階段を上るように、ゆっくりと焦らずにいきたいものです。そして、夏に向けて、新しいことにも活動的にチャレンジしていきたいですね！！